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下级分类:  ★健康运动
丰胸必看,6款丰胸食谱吃出C罩杯
经期虽然会让有些MM痛苦不已,但经期却是丰胸的黄金期。下面跟大家分享6款效果最好的丰胸食谱,教你吃出丰满上围。
分类:    2017-3-12 21:58
运动减肥方法大全 好身材离你不远了
导语:什么运动最减肥呢?这是每一个想通过运动来达到减肥目的的妹子都想知道的问题。我们知道,运动是可以减肥的,但是运动减肥也是要讲求方法的,如果方法不对,效果就不会理想。那么运动减肥方法有哪些呢?那么运 ...
分类:    2016-4-9 20:07
小腿太粗了?瘦腿有效9大方法 实用简单
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小腿太粗,会让整个腿型毁于一旦,怎样才能快速瘦小腿呢?小编为大家介绍9个快速瘦小腿的秘方。
分类:    2015-6-7 09:45
吃素不一定能减肥? 达人教你认识减肥9大误区
女性朋友常为了迷人的裙子、轻盈的体态而热衷于瘦身,常见的办法有节食、做运动等,但大家又是否真的很了解减肥的各种注意事项呢?大家是不是觉得减肥可以逐个部位一一下手呢?这些想法其实都不太对哦,减肥是为了燃 ...
分类:    2015-4-5 13:00
如何运动消除背部赘肉
1、扩胸运动  作用:燃烧背部脂肪。  手臂抬高,两手平举成一水平线,双手握拳摆在胸前。两手不能分开,并试着将胸大肌用力,使手臂往上抬高。手臂往上抬时要吐气,放松时要吸气。  2、仰卧起坐  作用:缓解 ...
分类:    2015-3-9 14:51
瑜伽何以能够减肥瘦身
瑜伽锻炼是使思想、身体和精神合而为一,是与自然的契合。瑜伽练习的动作如此缓慢,怎么可能达到瘦身的效果甲而事实上,瑜伽的瘦身效果惊人,而且在瘦身过程中使体形臻于完美,达到如雕塑一般的美。 瑜伽有很多的 ...
分类:    2014-9-18 19:50
豆浆配枸杞轻松帮助减肥抗衰老
豆浆配枸杞轻松帮助减肥抗衰老
黄豆:含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质,能补充的身体营养物质。热量低,纤维多,促进肠胃蠕动,有助于排便。枸杞:枸杞具有养肝明目,补血润肺安神功效,非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。因为 ...
分类:    2014-9-16 22:14
【减肥】懒人怎么减肥?懒人减肥计划
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【减肥原理】适合人群:不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族早餐:(进食)饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生午餐:(进食)饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生空腹期:(不进食)饱食期——进入燃烧脂肪 ...
分类:    2014-7-23 19:25
黄瓜减肥食谱盘点 一周瘦4斤so easy
黄瓜减肥食谱盘点 一周瘦4斤so easy
黄瓜减肥原理:1.黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质,它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说,多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。2.黄瓜的营养很丰富,除了含有大量的水之外,还有维生素、胡萝卜素,以及少量糖 ...
分类:    2014-2-21 15:48
全智贤独家减肥秘方大公开!
全智贤独家减肥秘方大公开!
因韩国SBS电视台水木剧《来自星星的你》日前人气极度飙升的全智贤,在出道前可也是个肉肉女呢!究竟全女神用了什么方法能够在短短两个月内甩掉10公斤呢?如果你到目前对瘦身方式没有任何头绪的话,那么不如来学学韩 ...
分类:    2014-2-21 13:46
5个时尚有氧运动减肥方式 “速成”俏佳人
想减肥就要多运动,这个道理大家都知道。在众多运动中,有氧运动减肥的效果是最好的,所以想减肥的你要懂得哪些是有氧运动。今天小编教大家几个时尚的有氧运动减肥法,让你变身完美清瘦佳人。  运动一:慢跑  慢 ...
分类:    2014-2-8 01:04
【蛋醋液减肥祛斑方法】
【蛋醋液减肥祛斑方法】
【蛋醋减肥方】原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。做法:将鸡蛋洗净,整个放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30~35日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和,即可食用。服法:每日一次, ...
分类:    2013-12-22 23:20
冬天减肥方法应注意什么
严寒的冬季总是会让人变得懒惰,因此但冬天来临的时候,很多MM都会在减肥上却步。但是MM们知道吗?当你开始了解冬天减肥的一些常识之后,你或许就会改变自己的想法,开始努力在在冬天减肥。下面,小编就与大家分享一 ...
分类:    2013-12-16 00:38
生活中减肥的10个动作小窍门
生活中减肥的10个动作小窍门
有用的减肥要领应该是对身材康健有所辅佐的,养成了这些康健的风俗恒久僵持,必然会有好收成
分类:    2013-12-16 00:35
让你越减越肥的9个减肥误区
真相:咖啡中都含有咖啡因,可以让饮用者感到兴奋,加速代谢、减少睡眠,但是我们喝咖啡的时候常常会加入植脂末来提升口感,这种植脂末热量很高,导致整杯咖啡的热量也急速飙高,根本起不到减肥效果。被误读的减肥秘 ...
分类:    2013-12-10 01:39
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